30 Tage lang unterstützen wir dich in deinem Vorhaben, deinen Alkoholkonsum zu reduzieren. Tägliche Mails, Videos und ein Rund-um-die-Uhr-Austausch in der geschlossenen Facebook-Gruppe sind dein Support. So wird aus deinem Projekt „Alkoholkonsum reduzieren“ eine erfolgreiche Tat.
"Ein Monat für die Gesundheit"
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"Es geht bei deiner BierFrei-Challenge darum, gesunde Gewohnheiten und Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Routine - dieses Wort verbinden viele ja eher mit Langeweile und Gewohnheit. Doch eine Routine ist etwas Positives und jeder braucht sie in seinem Leben. Ein Vorteil einer guten Routine ist: Du brauchst keine Willenskraft, um sie umzusetzen, weil sie per Definition automatisch ablaufen.”
- Ann-Isabell Hnida
Was dich ab jetzt erwartet - und wie dich kleine Schritte ans Ziel bringen.
Heute geht es darum, dir einen Einblick zugeben, was dich erwartet, wie du die ersten Wochen überstehen und deine alten Gewohnheiten angehen kannst.
Finde heraus, wie eine Zeit ohne Alkohol dein Leben verbessern kann.
Deine Alkohol-Frei-Challenge für ein fitteres, wacheres und entspannteres DU.
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